Tänkte börja använda bloggen till uppdatera min träning lite kanske enstaka kost saker oxå. Förmodligen kommer det hamna en del musik oxå, är all ätare av musik så kan komma det mest märkliga låtar :D 

Ja vad hänt sen sist? 

Inom träningen har jag lagt på mig en del, försöker hålla kost och träning men med förslitnings skador så har det inte gått fram som jag vill. 

Men går snart in på 5 dagars vecka igen =) 

Och jobb har jag både haft och sagt upp mig från så på onsta ska jag börja på nytt fick prövtid där iaf så får se hur det utvecklas. 

Kärleken: Haha mmm jag är kär som tusan (A) 

Tycker om min bebe oehört mycket :D 

Eller "min och min" haha Hon är min,  men hon vet bara inte om det riktigt (A) Men hon är underbaraste brud och knasigaste jag mött :) 

Fylla år i söndas. 

Vart en okej helg tog de lugnt o så men lördan åkte man hem till far, de var trevligt som fan =) 

Söndas åkte vi hem till mor och fira där. så livat de var tur man satt ute o grilla och hade riktigt trevligt :) 

Nu måndag ska bara ta de så lugnt ikväll är så trött ! hoppas alla haft dunder bra helg !! =)

Har ju inte kunnat träna på 1 vecka nu för haft inflamation i musker. 

Men de är bra kroppen behöver man tar en vecka då o då. 

Med rätt träning rätt kost kommer du dit du vill med dina mål :) 

Men idag var jag innne på min favorit sida. För se om de gjorts fler forskningar.

Väldigt intressant sida är de mycket info bra tips o råd. 

Jag följer själv MAX-OT metoden och kan säga den gett mig mest resultat på bästa o snabbaste sätt.

www.ast-ss.se  Gå gärna in o titta och läs fall ni håller på med träning =)

Dom finns även på youtube mycket intressant för en tränare tycker jag iaf :)

Fick brev idag från abetsförmedlingen de stod : Hej jag är din nya handläggare hör gärna av dig vid behov. 

MEN hallå man e kanske inskriven där om man är i behov. Som tex ett JOBB tröga fanskap. 

Kunde istället skriva jag är din nya handläggare kom ner så vi kan prata o se hur vi ska gå till väga hade inte de varit bättre eller jag som är helt ute o cycklar? 

Aja skit i de nu haha 

Idag varit lite för lugn dag. Saknar gymet massa men måste vila för har infektion i underarmen och axlen :/ Låt de gå över så man kan ner o träna massa :D 

Dagen 2 låtar som de blir idag för kunde inte bestämma mig. 

1. en bra låt mycket energi i och sexig video ;) 

2. Spansk punk rock underhållande, fick googla texten för veta vad dom sjöng om så den vart enu bättre då :) Härlig publik. 

Tja fan =) 

Satt häromdagen titta lite på Youtube och hitta något Mtv haft. 

De var om Metallica. 

Säga vad man vill men dom är speciella och betytt mycket för musik världen. 

Men iaf så hitta jag 2 klipp. 

Första är med en liten brud jag diggar lite faktiskt hon gjorde denna låten bra faktiskt.

Gillar inte alla hennes låtar en del är de fjortisvarning på men hon har en del bra. 

Andra klippet var bara så bra han är rolig jag älskar humor stand up :) 

Hoppas ni med gillar.